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【宝宝吃啥补锌_a

2020-01-16 22:56:17来源:励志吧0次阅读

对宝宝来说要注重微量元素的补充,如果通过一些检查发现孩子缺乏锌元素,这时候应该加强饮食调养,因为如果缺乏锌元素,常常会对孩子的生长发育造成不良的影响,这时候可以多吃一些含锌的食物,比如说可以吃虾蓉粥,里面主要是有大虾,海鲜的含锌量是非常高的,适当的吃一些有很好的补锌的作用。宝宝补锌菜谱锌是宝宝在生长发育过程中必不可少的元素之一,虽然宝宝每天体内所需要的锌少之又少,但是缺锌可能会导致宝宝厌食、抵抗力差等问题。预防宝宝缺锌,最好的办法仍是我们经常提到的食补。接下来,妈网百科推荐宝宝补锌食谱。1、虾蓉粥做法:将虾洗干净,去虾头、虾壳,剔掉虾线。将虾仁洗干净之后,剁成虾泥。取一口小锅,倒入白米粥,略微煮开之后,倒入虾泥。换成小火,等到食材煮软烂的时候关火。将虾蓉粥倒入碗中即可。功效:海产品富含锌,虾也不例外。相比起牡蛎、花蛤、墨鱼等海鲜食材,虾处理起来很简单,厨渣妈妈也能掌握它的做法。此外虾肉比较温和,只要确保宝宝不会对虾过敏,小一点的宝宝也能吃。2、莲藕蛋黄泥做法:将莲藕清洗干净,去皮,切成小块。将莲藕放入搅拌机中,加入适量的清水,将莲藕搅打成糊浆状。将搅打好的莲藕糊倒入小锅中,用小火熬煮,然后将煮熟的莲藕糊倒入碗中。将鸡蛋煮熟,取蛋黄部分。将蛋黄研磨成蛋黄泥。将蛋黄泥调入莲藕糊中。拌匀即可。功效:蛋黄含有的营养物质丰富,给宝宝补锌,吃点蛋黄也颇有益处。而莲藕中的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量很丰富,和蛋黄搭配,营养更加全面。 、西红柿土豆瘦肉羹做法:将土豆洗净,去皮切成小块。将土豆蒸熟之后,压成土豆泥备用。将西红柿洗净去皮,切碎。将西红柿碎、土豆泥、瘦肉末放入碗中。搅拌均匀。将西红柿土豆瘦肉放入蒸锅中,冷水上锅。将西红柿土豆瘦肉蒸熟即可。功效:瘦肉是补锌的常见食材,而西红柿和胡萝卜能补充身体所需的维生素和膳食纤维,这道荤素搭配的辅食,可以让宝贝摄取更丰富的营养素。

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